Tendinit: Ba? parmak tendonlar?n?n iltihaplanmas?, a?r? ve hareket k?s?tlanm??l???na ne mümkün.Buz uygulamas? gibi s?cak deniz torbas? da a?r?y? hafifletmede kuvvetli olabilir. Har akarsu torbas? yahut ?l?k suyla ?slat?lm?? bir bez, balk?l? bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve kan s?k?nt?s?z???n? pozitifr?r.?nce